人们脸上有斑点的原因很多。例如，有些人由于工作经常出现在户外。脸部容易暴露在紫外线下，然后容易出现斑点。另外，由于内分泌失调或新陈代谢不良，许多人的脸上都有斑点。此时，他们必须学会利用内部法规来帮助消除斑点，例如服用某些中成药。

内调祛斑最好的中药：

蒲公英：蒲公英花含有维生素，有清热解毒作用，对除斑会有些效果，但其实蒲公英对于祛斑作用不大。斑主要还是因火郁孙络血分或肺经风热所致，与内分泌失调失调还是有关系的。需要慢慢调养的，平时要多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水;同时多参加各种运动锻炼，加强体质;还要保证注意休息、充足睡眠;避免过度劳累与激动，保持精神愉快，还是会有效果的。如果想要使用蒲公英做保养，建议可以煎成汁或开水泡成浓水，自然凉后洗脸，自然干，多洗几次。每天多吃维生素多的新鲜瓜果。

有效祛斑方法：

薏米：薏米除了在改善人体皮肤方面有好处外，它可是还有其他方面的作用的哦，比如它可以抑制癌细胞的生长，促进人体的健康发展，同时还可以清热解毒，健脾益胃，但是，孕妇和小便多，大便干的人要禁食哦，因为薏米有触发流产的可能哦。

有效祛斑方法：

消食健胃心苓粥：桂心2克，茯苓10克，桑白皮3克，粳米100克。先煎茯苓、桂心、桑白皮，滤渣取汁，与粳米同煮成粥。每日1剂，作早餐食之。主治饮食停蓄胃脘、上逆犯胃胸满、咳逆、欲呕、饮食不下等症。